Gesunde Gelenke sind die Grundlage für Bewegung und Lebensqualität. Doch Überlastungen und Verletzungen treten schneller auf, als man denkt. Moderne Therapien und gelenkschonende Maßnahmen können helfen, Beschwerden zu lindern und die Gelenkgesundheit langfristig zu erhalten.

WELT Mit den kleinen Enkeln spielen und toben, wandern oder Rad fahren: Wer die Jahreszeiten aktiv genießen möchte, braucht dazu gesunde Gelenke. Doch gerade beim Freizeitsport kommt es schnell zu Überlastungen oder Verletzungen. Häufig betroffen sind der Meniskus, die Sehnen, die Bänder oder die Gelenke, also genau die Bereiche, die für Bewegung und Stabilität von zentraler Bedeutung sind. Deshalb ist es wichtig, die Gelenkgesundheit im Blick zu behalten. Nicht auskurierte Verletzungen können mitunter zu Arthrose führen oder bestehende Beschwerden verschlimmern.

Behandlung

Moderne Therapien wie beispielsweise die ACP-Eigenblutbehandlung können die Heilung unterstützen. Dabei werden regenerative Wachstumsfaktoren aus dem eigenen Blut gewonnen und in das betroffene Gelenk injiziert. Diese Methode gilt als vielversprechend bei typischen Sportverletzungen oder Arthrose im Anfangsstadium. Ungeachtet dessen ist die Förderung der Selbstheilung das A und O. Wer mit dem Sport übertreibt, ist damit nicht gut beraten. Wer Sportverletzungen auskurieren möchte, sollte auf geeignetes Schuhwerk und gelenkschonende Aktivitäten, wie Schwimmen oder Rad fahren setzen. Auch regelmäßiges, moderates Ausdauertraining kann dazu beitragen, die Gelenke belastbar zu erhalten.